배와 도라지의 기관지에 좋은 점과 추가로 좋은 점, 섭취 과할 시 주의사항 알아봐요.   배와 도라지는 예로부터 기관지 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 각각의 성분이 기관지 및 호흡기 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 둘은 특히 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환 예방 및 완화에 효과적이라고 알려져 있습니다.1. 배의 기관지 건강 효과배는 기관지 및 호흡기 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 줍니다. 배는 수분이 많고 비타민, 항산화 물질, 그리고 특유의 성분들이 호흡기 계통에 도움이 됩니다.1.1. 가래 제거 및 기침 완화배에는 **루테올린(Luteolin)**이라는 성분이 포함되어 있어 염증을 억제하고 가래를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 성분은 특히 기침 완화와 가래 배출에 효과적입..

안녕하세요, 쉘위헬스 입니다. 이번에 알아볼 주제는 미세먼지에 좋은 음식입니다. 삼한사온이라는 말이 예전부터 있었지만 이제 떠오르는 말은 삼한사미라고 합니다. 삼일추우면 사일 미세먼지,.,,,, 어딜가든 이제 신경쓰는 것이 온도보다도 미세먼지, 초미세먼지를 신경쓰게 되는 것 같습니다. 전문가들은 건강에 치명적인 악영향을 주는 이 미세먼지에 대한 뚜렷한 해결점이 보이지 않고 있다는 가운데, 내 가족과 내 건강을 위해 최소한의 예방이 중요하다고 말합니다. 또한, 미세먼지 제거에 좋은 음식을 알고 섭취하는 것도 중요하다고 합니다. 피할 수 있으면 좋겠지만 피할 수 없는 미세먼지 오늘은 봄의 불청객인 미세먼지에 좋은 음식(식품) 몇 가지를 알아봐요. 미세먼지에 좋은 음식 1. 도라지 도라지에는 사포닌이라는 성분..