생후 1개월 미만 신생아 돌보기 주의사항 알아봐요. 01생후 1개월 미만 신생아는 엄마 뱃속에서 나와서 아직 세상에 적응하지 못한 시기입니다. 반드시 엄마와 아기는 24시간 모자동실을 하면서 배고파하면 먹이고 힘들어 하면 안아줘야 합니다. 엄마와의 첫 한 달간 하루 24시간 같이 있는 것은 엄마와 아기의 애착 형성과 두뇌 발달, 정서적 안정에 무엇보다도 중요합니다. 최근 산후 조리원에서 밤에 부모도 쉬어야 한다고 밤에 6시간 정도 신생아실을 이용하게 하는 경우가 있는 이것은 아기들에게 엄청나게 곤란한 일이 될 것입니다. 엄마 뱃속에서 엄마와 10달을 같이 지내던 아기들에게 엄마와 떨어진 6시간은 영겁과 같을 것입니다. 의학적인 이유가 없다면 엄마와 아기는 하루 24시간 모자동실을 해야 합니다. 이것이 제..
승모근 운동과 장단점 알아봐요. 승모근 장점 승모근이 발달이 되는 것을 걱정되어 승모근 운동 하지 않는 경우가 많이 있어요. 승모근은 부정적인 이미지를 가진 근육이에요. 하지만 승모근은 생각과는 다르게 우리 몸에서 중요한 부위를 차지하는 근육이에요. 건강을 생각한다면 올바른 승모근 운동을 하는 것이 필요해요. 승모근 운동 전후 변화를 주면 다음과 같은 장점을 얻을 수 있어요. 승모근은 경추, 흉추의 가동성을 확보할 수 있어요. 승모근 운동을 하면 어깨 관절의 부상을 예방할 수 있어요. 그리고 바른 자세를 유지해줘서 척추가 틀어지는 것을 막을 수 있어요. 승모근 운동 전후 변화를 주면 운동 능력이 더욱 향상 되어요. 미용적으로도 보기 좋게 승모근을 만드는 운동이 필요해요. 승모근 운동 전후 승모근 운동 하..
가다실 접종 방법 및 효과 정보 알아봐요. 가다실의 인지도가 점점 높아진 덕에, 실제 자궁경부암 백신 시장 또한 2021년 기준, 1분기 시장 규모가 229억 원으로 작년 동기 대비 55% 증가하며 최대 매출을 보였다고 합니다. 오늘은, 가다실 백신의 종류 및 접종 시 우리가 알아야 할 것들, 그리고 가다실을 저렴하게 맞는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암 백신의 종류 및 특징 자궁경부암 백신은 HPV 바이러스를 타겟으로 하는 백신입니다. HPV 바이러스는 170여 종인데, 그중 암을 일으킬 고위험군 바이러스들을 위주로 현재 백신들이 대비하고 있습니다. 국내에 유통되는 HPV 백신의 종류에는 가다실, 서바릭스, 가다실 9 이렇게 크게 3가지가 있습니다. 백신이 몇 종의 바이러스를 다루는지에 따라..
구강유산균의 정의와 부작용 알아봐요. 유산균이라고 하면 장 유산균을 떠올리지만, 장 다음으로 많은 미생물들이 살고 있는 곳이 바로 구강입니다. 장 건강 못지않게 구강 건강 또한 우리 몸과 밀접하게 연관되어 있는데요. 입속에는 약 700여 종, 100억 마리의 세균이 살고 있는데 유익균과 유해균으로 나뉘어 공존하고 균형을 유지합니다~! 만약 이 균형이 깨져 유해균이 과도하게 증식하면 치주질환을 비롯한 다양한 구강질환이 생기는데요. 이때 구강유산균 효과로 유해균의 활동이 선택적으로 억제된다면 구취와 각종 구강질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다! 구강은 각종 바이러스의 주된 유입 통로로 유익균이 많을수록 유해균 억제와 효과적으로 대항할 수 있기 때문에 구강 건강을 지키기 위해서는 구강유산균 섭취..